Schülergürtel
| 5. Kyu: orange Gürtel | Mindestalter: 10. Lebensjahr (Jahrgang) | ||
| Falltechnik | rückwärts | Seitwärts(beidseitig) | Judorolle beidseitig vorwärts über ein Hindernis |
|
|
|
|
|
Grundform der Wurftechniken (7 Aktionen) |
Morote-seoi-nage | Sasae-tsuri-komiashi oder Hiza-guruma | Okuri-ashi-barai(beidseitig) |
|
|
||
| O-soto-gari(beidseitig) | Harai-goshi | ||
|
|
||
| Grundform der Bodentechniken (4 Aktionen) | Juji-gatame(beidseitig) | Ude-garami(beidseitig) | |
|
|
| Anwendungs-Aufgabe Stand (2 Aktionen) |
Wenn Uke mit einer Eindrehtechnik oder Fußtechnik angreift, dann weicht Tori aus oder steigt über und wirft selber (Konter) Wenn Tori mit einer Eindrehtechnik oder Fußwurf angreift, dann weicht Uke aus oder steigt über und Tori setzt nach und wirft (Kombination) |
| Anwendungs-Aufgabe Boden (6 Aktionen) |
Ukes Befreiungsversuche aus 1 Haltetechnik zu Juji-gatame, aus 1 anderen zu Ude-garami nutzen Einsatz der beinklammer zur Verteidigung in der Rückenlage 1 Befreiung aus der Beinklammer 2 Angriffe gegen die mittlere Bankposition mit Juji-gatame beenden |
| Randori (4-6 Randori a `2min) |
Im Standrandori Wurftechniken auch bei gegengleichem Griff werfen, ohne den Griff zu lösen Bodenrandori in der ausgangssituation „Beinklammer“ beginnen. |
Morote-Seoi-Nage
Morote-Seoi-Nage
Tori faßt Uke mit normalem Rechtsgriff doch während der Eindrehbewegung, hält Tori weiter mit der rechten Hand Ukes linkles Rever fest und dreht seinen eigenen rechten Arm so das, dass es ihm möglich ist mit dem eigenen Unterarm unter Ukes rechte Achsel zu kommen. Die Eindrehbewegung ist die Selbe wie bei Seoi Nage nur der Griff und die Stellung des Armes unterscheiden sich.
Sasae-Tsuri-Komi-Ashi
Sasae-Tsuri-Komi-Ashi
Uke kommt mit dem rechten Bein vor. Tori macht mit rechts einen Ausfallschritt, setzt seine linke Fußsohle an Ukes rechtem Fuß an und führt Ukes Vorwärtsbewegung mit den Händen weiter. Da der rechte Fuß von Uke blockiert ist, fällt er in eine Fallübung vorwärts rechts
O-Soto-Gari
O-Soto-Gari
Tori faßt Uke mit der rechten Hand am Kragen und mit der linken Hand am Ärmel. Tori bricht Ukes Gleichgewicht nach hinten und zieht Uke auf dessen – von Tori aus gesehen – linkes Bein.
Tori geht mit dem linken Fuß vor an die linke Seite von Uke, hakt mit dem rechten Bein in Ukes – von Tori aus gesehen – linkes Bein ein und sichelt es weit nach hinten weg. Uke fällt rückwärts.
Tori unterstützt Ukes Fallübung durch Festhalten des Ärmels mit der linken Hand.
Harai-Goshi
Harai-Goshi
Toris rechte Hand faßt hinter Ukes Kopf in den Kragen, Toris linke Hand an Ukes Ärmel. Tori zieht Uke mit beiden Händen zu sich heran und bricht so sein Gleichgewicht nach vorne.
Tori dreht sich – rechts vor, links nach – so ein, daß sein linkes Bein unter dem gemeinsamen Schwerpunkt von Tori und Uke steht.
Mit dem gestreckten rechten Bein holt Tori Schwung und fegt beide Beine von Uke nach hinten weg. Gleichzeitig dreht Tori seinen Oberkörper nach links und zieht mit beiden Armen weiter. Uke fällt vorwärts rechts.
Im Gegensatz zu zweibeinigen Hüftwürfen wie z.B. O Goshi ist beim Harai Goshi das Standbein im Moment des Körperkontakts nicht gebeugt, sondern
Juji-Gatame
Juji-Gatame
Uke liegt auf dem Rücken und streckt seinen rechten Arm senkrecht nach oben. Tori steht an Ukes rechter Seite, greift mit beiden Händen Ukes Handgelenk, rutscht mit seinem rechten Fuß dicht an Ukes Seite, steigt mit seinem linken Fuß über Ukes Kopf, setzt sich hin und läßt sich nach hinten fallen. Ukes Arm liegt zwischen Toris Beinen. Tori dreht Ukes Arm so, daß der kleine Finger unten ist und hebelt, indem er seine Körpermitte vom Boden abhebt.
Ude-garami
Ude-Garami
Uke liegt auf dem Rücken und hat seinen linken Arm angewinkelt. Tori legt sich über Uke und faßt mit seiner linken Hand Ukes Handgelenk. Anschließend rutscht er mit seiner rechten Hand unter Ukes Oberarm her und faßt von oben auf den eigenen linken Unterarm. Tori hebelt, indem er beide Handgelenke nach unten drückt und dadurch Ukes Ellbogen nach oben und gleichzeitig Ukes Handgelenk nach unten drückt.
