Schülergürtel
| 6. Kyu: gelb - orange Gürtel | Mindestalter: 9. Lebensjahr (Jahrgang) | ||
| Falltechnik | rückwärts | Seitwärts(beidseitig) | Judorolle beidseitig vorwärts mit Liegen-Bleiben und Aufstehen |
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Grundform der Wurftechniken (7 Aktionen) |
Ippon-seoi-nage(beideitig) | Tai-otoshi | Ko-uchi-gari(beidseitig) |
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| Ko-soto-gake oderKo-soto-gari | De-ashi-barai | ||
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| Grundform der Bodentechniken (8 Aktionen) | Zwei unterschiedliche Ausführungen von Kesa-gatame | Zwei unterschiedliche Ausführungen von Yoko-shiho-gatame | Zwei unterschiedliche Ausführungen von Tate-shiho-gatame |
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| Zwei unterschiedliche Ausführungen von Kami-shiho-gatame | |||
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| Anwendungs-Aufgabe Stand (7 Aktionen) |
Wenn Tori zieht und/ oder zurückgeht wirft Tori mit Ippon-seoi-nage und Tai-otoshi. Wenn Uke zieht/ oder zrückgeht wirft Tori mit Ko-uchi-gari und De-ashi-barai Wenn Uke mit Ippon-seoi-nage, Tai-otoshi und De-ashi-barai angreift, weicht Tori aus oder steigt über. |
| Anwendungs-Aufgabe Boden (8 Aktionen) |
O-uchi-gari und Ko-uchi-gari mit nachfolgendem Haltegriff Je zwei Befreiungen aus Kesa-gatame und Yoko-shiho-gatame 1 Angriff wenn Uke auf dem Rücken liegt (Tori zwischen Ukes Beinen im Stand oder auf den Knien) 1 Angriff aus der eigenen Rückenlage (Uke zwischen Toris Beinen) mit Haltegriff abschließen. |
| Randori (3-5 Randori a `2min) |
Im Standrandori die erlernten Würfe kontrollieren werfen und bei Wurfversuchen sich durch Ausweichen verteidigen. Im Bodenrandori nachweisen, dass man einen sich ernsthaft verteidigenden Partner mit Haltegriff kontrollieren kann. |
Ippon-Seoi-Nage
Uke drückt oder Tori zieht, Tori dreht sich ähnlich einer Eindrehbewegung zum Hüftwurf ein. Die Linke Hand hält Ukes Ärmel, während nach der Eindrehbewegung Toris rechter Arm unter Ukes rechtem Arm ist. Der Arm ist leicht gebeugt und Ukes rechter Unterarm befindet sich auf Toris Oberarm (Nicht auf der Schulter wie der Name vermuten ließe). Tori geht nun in die Knie mit geradem Rücken, beugt sich nach vorne und lädt Uke auf (er wird auf den Rücken gezogen und verliert so den Bodenkontakt).
Jetzt wo Uke Aufgeladen ist führt Tori zwei Bewegungen gleichzeitig aus, er zieht Ukes rechten Arm in Richtung Boden un nach hinten, gleichzeitig bringt er seinen Hintern durch das durchstrecken beider Beine nach oben. Uke fällt nun gerade nach vorne und sollte nicht seitlich abrutschen.
Tai-Otoshi
Tai-Otoshi
Tori dreht sich mit drei Schritten – rechts vor, links nach, rechts raus – ein:
Der rechte Fuß geht vorwärts zwischen die Füße von Uke.
Der linke Fuß geht rückwärts links neben Uke.
Tori stellt den rechten Fuß mit den Zehen rechts neben Uke auf. Die Ferse zeigt nach oben, das Knie nach unten. Das Bein ist leicht gebeugt, um unter das Knie von Uke zu kommen.
Toris rechter Unterarm liegt dabei an Ukes Seite an.
Tori wirft durch gleichzeitiges Ziehen mit dem linken Arm, Drücken mit dem rechten Arm, Oberkörperdrehung nach links und Strecken des rechten Beins. Uke fällt vorwärts rechts.
Ko-Uchi-Gari
Ko-Uchi-Gari
Tori bricht Ukes Gleichgewicht nach hinten und zieht Uke auf sein rechtes Bein. Tori geht mit dem rechten Fuß vor zwischen die Beine von Uke, fegt mit dem rechten Bein Ukes linkes Bein weg. Uke fällt rückwärts.
Ko-Soto-Gake
Ko-Sot_Gari
Tori bricht Ukes Gleichgewicht nach hinten und zieht Uke auf dessen rechtes Bein. Tori geht mit rechts zwischen die Beine von Uke und hakt von außen mit dem linken Bein in Ukes rechtes Bein ein. Danach sichelt er es weg, und Uke fällt rückwärts.
De-Ashi-Barai
De-Ashi-Barai
Tori faßt Uke mit der rechten Hand am Kragen und mit der linken Hand am Ärmel. Uke geht vorwärts und kommt mit dem rechten Fuß vor. Tori bricht Ukes Gleichgewicht nach links („Steuerrad“-Bewegung). Gleichzeitig fegt Tori mit der Fußsohle seines linken Fußes Ukes Bein nach rechts, kurz bevor es belastet wird. Uke fällt seitwärts.
Tori unterstützt Ukes Fallübung durch Festhalten des Ärmels mit der linken Hand.
Kesa-Gatame
Kesa-Gatame
Uke liegt auf dem Rücken. Tori sitzt an Ukes rechter Seite. Seine Beine sind in Richtung von Ukes Kopf ausgestreckt. Tori faßt mit seiner linken Hand Ukes rechten Ärmel und klemmt Ukes rechten Arm unter seiner linken Achsel ein. Mit seinem rechten Arm greift Tori um Ukes Kopf; seine rechte Handfläche liegt auf den Boden. Toris linker Fuß steht auf; sein rechtes Bein ist leicht angewinkelt. Tori nimmt seinen Kopf nach unten, um ihn vor Ukes Beinen in Sicherheit zu bringen.
Yoko-Shiho-Gatame
Yoko-Shiho-Gatame
Uke liegt auf dem Rücken. Tori legt sich von der Seite kommend (90°-Winkel) auf Uke. Ein Arm von Tori umfaßt das ihm gegenüberliegende Bein von Uke, der andere Arm faßt um den Kopf herum in den Kragen.
Tate-Shiho-Gatame
Tate-Shiho-Gatame
Tori kniet im Reitsitz über Uke und klemmt wie bei Kata gatame Ukes Arm zwischen beiden Köpfen ein, indem er um Ukes Hals greift und seine eigene Hand faßt. Toris Füße greifen unter Uke
Kami-Shiho-Gatame
Kami_shiho-Gatame
Uke liegt auf dem Rücken. Tori legt sich von der Kopfseite her kommend auf Uke – an Ukes Gesicht vorbei –, faßt mit beiden Händen unter Ukes Armen hindurch in Ukes Gürtel und kontrolliert so die Arme. Toris Beine sind ausgestreckt und auseinander; er stützt sich mit den Zehen ab.
