Schülergürtel
| 7. Kyu: gelber Gürtel | Mindestalter: 8. Lebensjahr (Jahrgang) | ||
| Falltechnik | rückwärts | Seitwärts(beidseitig) | Judorolle beidseitig vorwärts mit Liegen-Bleiben und Aufstehen |
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| Grundformen der Wurftechnik (7 Aktionen) | O-goshi(beidseitig) | Uki-goshi(beidseitig) | O-uchi-gari(beidseitig) |
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| Seoi-otoshi | |||
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| Grundformen der Bodentechnik (6 Aktionen) | Kesa-gatame(beidseitig) | Yoko-Shiho-gatame(beidseitig) | Tate-shiho-gatame |
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| Kami-shiho-gatame | |||
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| Anwendungs-Aufgabe Stand (2 Aktionen) |
Wenn Uke schiebt und/ oder vorkommt wirft Tori mit Uki-goshi oder O-goshi oder Seo-otoshi Wenn Uke zieht und/ oder zurückgeht wirft Tori O-uchi-gari |
| Anwendungs-Aufgabe Boden (7 Aktionen) |
Je 1 Befreiung aus den 4 Haltegriffen Je 1 Angriff gegen einen in Bankposition und einen in der Bauchlage befindlichen Uke mit Haltegriff beenden. 1 Wechsel von Haltegriff zu Haltegriff unter Ausnutzung der Befreiungsversuche von Uke |
| Randori (3-5 Randori a `1min) | Im Bodenrandori beginnen, nachdem Uke nach einem Wurf eine korrekte Falltechnik gemacht hat. |
O-Goshi
Tori faßt Uke mit der linken Hand am Ärmel. Toris rechter Arm faßt auf Ukes Rücken. Mit der linken Hand zieht Tori Uke zu sich heran.
Tori dreht sich – rechts vor, links nach – 180° ein, so daß er mit beiden Füßen zwischen denen von Uke steht und Ukes Bauch an seinem Rücken hat. Noch während des Eindrehens geht Tori in die Knie, so daß sein Schwerpunkt unter dem Schwerpunkt von Uke liegt.
Tori wirft durch Weiterziehen mit der linken Hand, Strecken der Beine und Beugen des Oberkörpers. Uke fällt vorwärts rechts. Tori unterstützt Ukes Fallübung durch Festhalten des Ärmels mit der linken Hand.
Uki-Goshi
Uki-Goshi
Tori dreht sich – rechts vor, links nach – so weit ein, daß er etwas über 90° zu Uke steht, und wirft durch eine starke Oberkörperdrehung. Toris rechter Arm greift dabei um Ukes Hüfte. Uke fällt vorwärts rechts.
O-Uchi-Gari
O-Uchi-Gari
Tori faßt Uke mit der rechten Hand am Kragen und mit der linken Hand am Ärmel. Tori bricht Ukes Gleichgewicht nach hinten und zieht Uke auf dessen – von Tori aus gesehen – rechtes Bein.
Tori geht mit dem rechten Fuß vor zwischen die Beine von Uke, zieht den linken Fuß nach, hakt mit dem rechten Bein in Ukes – von Tori aus gesehen – rechtes Bein ein und sichelt es weit nach hinten weg. Uke fällt rückwärts.
Tori unterstützt Ukes Fallübung durch Festhalten des Ärmels mit der linken Hand.
Seoi-Otoshi
Seoi-Otoshi
Tori dreht sich wie zu einem normalen Seoi Nage ein, doch stellt er zusätzlich sein rechten Bein weit nach hinten. Dieser Standwechsel erlaubt es sowohl weiter unter Ukes Schwerpunkt zu gelagen als auch im Falle eines Blockes Uke noch zur Seite über das Bein zu werfen.
Kesa-Gatame
Kesa-Gatame
Uke liegt auf dem Rücken. Tori sitzt an Ukes rechter Seite. Seine Beine sind in Richtung von Ukes Kopf ausgestreckt. Tori faßt mit seiner linken Hand Ukes rechten Ärmel und klemmt Ukes rechten Arm unter seiner linken Achsel ein. Mit seinem rechten Arm greift Tori um Ukes Kopf; seine rechte Handfläche liegt auf den Boden. Toris linker Fuß steht auf; sein rechtes Bein ist leicht angewinkelt. Tori nimmt seinen Kopf nach unten, um ihn vor Ukes Beinen in Sicherheit zu bringen.
Yoko-Shiho-Gatame
Yoko-Shiho-Gatame
Uke liegt auf dem Rücken. Tori legt sich von der Seite kommend (90°-Winkel) auf Uke. Ein Arm von Tori umfaßt das ihm gegenüberliegende Bein von Uke, der andere Arm faßt um den Kopf herum in den Kragen.
Tate-Shiho-Gatame
Tate-Shiho-Gatame
Tori kniet im Reitsitz über Uke und klemmt wie bei Kata gatame Ukes Arm zwischen beiden Köpfen ein, indem er um Ukes Hals greift und seine eigene Hand faßt. Toris Füße greifen unter Uke
Kami-Shiho-Gatame
Kami_shiho-Gatame
Uke liegt auf dem Rücken. Tori legt sich von der Kopfseite her kommend auf Uke – an Ukes Gesicht vorbei –, faßt mit beiden Händen unter Ukes Armen hindurch in Ukes Gürtel und kontrolliert so die Arme. Toris Beine sind ausgestreckt und auseinander; er stützt sich mit den Zehen ab
