Schülergürtel
| 8. Kyu: weiß - gelber Gürtel | Mindestalter: 7. Lebensjahr (Jahrgang) | |
| Falltechnik | rückwärts | Seitwärts(beidseitig) |
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Grundform der Wurftechniken (4 Aktionen) |
O-goshi oder Uki-goshi(beidseitig) | O-soto-otoshi(beidseitig) |
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| Grundform der Bodentechniken (4 Aktionen) | Kuzure-kesa-gatame(beidseitig) | Mune-gatame(beidseitig) |
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| Anwendungs-Aufgabe Stand (2 Aktionen) |
Wenn Uke schiebt und/ oder vorkommt wirft Tori mit Uki-goshi oder O-goshi Wenn Uke zieht und/ oder zurückgeht wirft Tori O-soto-otoshi |
| Anwendungs-Aufgabe Boden (2 Aktionen) | 2 unterschiedliche Verkettungen von kontrolliertem Werfen mit anschließendem Haltegriff und nachfolgender Befreiung von Uke |
| Randori (3-5 Randori a `1min) | Aus dem Kniestand Bodenrandori beginnen; d.h. freies Kämpfen, um die erlernten Haltegriffe und Befreiungen zu erproben |
O-Goshi
Tori faßt Uke mit der linken Hand am Ärmel. Toris rechter Arm faßt auf Ukes Rücken. Mit der linken Hand zieht Tori Uke zu sich heran.
Tori dreht sich – rechts vor, links nach – 180° ein, so daß er mit beiden Füßen zwischen denen von Uke steht und Ukes Bauch an seinem Rücken hat. Noch während des Eindrehens geht Tori in die Knie, so daß sein Schwerpunkt unter dem Schwerpunkt von Uke liegt.
Tori wirft durch Weiterziehen mit der linken Hand, Strecken der Beine und Beugen des Oberkörpers. Uke fällt vorwärts rechts. Tori unterstützt Ukes Fallübung durch Festhalten des Ärmels mit der linken Hand.
O-Soto-Otoshi
Tori und Uke stehen sich mit Rechtsgriff (Eri Kumi Kata) gegenüber, den ersten Schritt führt Tori in Richtung Uke mit dem rechten Fuß aus. Uke macht seinerseits die Schritte nur mit dem anderen Fuß, er setzt also den linken Fuß nach hinten.
Der zweite Schritt Toris ist ein Ausfallschritt zur linken Seite, dieser sollte so weit gemacht werden, dass Tori mit dem linken etwa neben oder hinter Ukes nach hinten gesetzten rechten Fuß steht. Den dritten Schritt macht Tori mit dem rechten Fuß, er stellt seinen Fuß hinter Uke, so dass sein Fuß zwischen Ukes Beinen steht und mit dem rechten Knöchel Ukes rechten inneren Knöchel berührt. Nun führt Tori die Bewegung weiter und drückt Uke in der selben Richtung gerade auf den Boden, Uke fällt also auf den Rücken !
O-Soto-Otoshi
Kuzure-Kesa-Gatame
Kuzure Kesa Gatame ist sicher mit einer der einfachsten Haltegriffe, er wird wie auch Hon Kesa Gatame im Kampf weit öfter verwendet als andere Haltetechniken und ist bei richtiger Ausführung und etwa gleichstarken Gegnern nicht zu überwinden. Setzt Tori den Haltegriff richtig an und macht keine Fehler hat Uke kaum eine Chance sich wieder zu befreien. Deshalb ist es unumgänglich mit Täuschungen Uke in eine von ihm ausgehende Bewegung zu zwingen die Tori wiederum für seine Befreiung nutzen kann.
Kuzure-Kesa-Gatame
Mune-Gatame
Dieser Haltegriff stammt aus der Obergruppe Yokoshiho Gatame, also wird die Technik von der Seite (Yoko = Seite) angesetzt, Tori greift jedoch nicht wie bei einem normalen Yokoshiho-Gatame um Ukes Kopf und zwischen dessen Beine sondern stabilisiert Uke indem er ihn in Brustkorbhöhe belastet und seinen Linken Arm (nicht die Seite von der er kommt) mit seinen Armen festhält. Der Arm sollte mit dem ganzen Körper belastet werden. Sollte Uke Befreiungsversucht unternehmen kann Tori diese mit der freien Hand und gegrätschten Beinen gut abfangen, der Vorteil ist das Uke die Hand die zur Standart-Befreiung dringend notwendig ist nicht zur Verfügung hat, da sie von Toris Oberkörper belastet ist
Mune-Gatame
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